We use cookies to make your experience better. To comply with the new e-Privacy directive, we need to ask for your consent to set the cookies. Learn more.
Meditatie - Gaiam
Cele mai bine vandute din meditație
Marci de top
Cumparati pana la
Filtre
- Tampoane pentru ochi Gaiam restauratorLa nivelul 50,92 LeiEpuizat
Ce este meditatia?
Meditatia astazi include diverse tehnici pentru calmarea, relaxarea, restabilirea energiei vitale (chi, chi, prana...), echilibrarea spiritului si mintii si dezvoltarea compasiunii, a iubirii si a atentiei.
A medita nu inseamna ca devenim o persoana diferita, o persoana noua sau chiar o persoana mai buna.
Este o practica de constientizare si de a obtine o perspectiva obiectiva asupra propriei persoane si asupra lumii. in meditatie, invatam sa observam gandurile sau sentimentele fara a judeca. Dorim sa ne ascultam mai bine vocea interioara si intuitia, cu scopul de a ne explora si intelege mai bine pe noi insine.
Meditatia aduce multe efecte asupra sanatatii (psihice, neurologice si cardiovasculare) si alte efecte. Are un efect pozitiv asupra reducerii stresului, anxietatii, depresiei si durerii si aduce mai multa pace, vigilenta, imbunatateste imaginea de sine si starea de bine.
Tipuri de meditatie
in lumea occidentala, tehnicile sunt impartite in 2 tipuri si anume:
- meditatie concentrata – directionarea atentiei catre un obiect ales, respiratie, vizualizare sau cuvinte, mantre, folosirea colier Mala ;
- meditatia mindfulness – observarea „calatoriei” gandurilor, sentimentelor, emotiilor, dispozitiei... din punctul de vedere al unui observator extern, fara implicarea activa a mintii.
Cum si unde practicam meditatia?
Am putea spune ca meditatia poate fi practicata oricand si oriunde, indiferent de situatie, pozitie, mediu.
Scopul meditatiei este de a folosi pacea si constientizarea pe care dorim sa le atingem prin practicarea meditatiei. o transferam la provocarile de zi cu zi.
Practica nu trebuie sa serveasca drept o „scapare” din viata, ci ar trebui sa faca parte din viata. Sa incepem treptat, cu pasi mici. Daca suntem incepatori, are sens sa incepem in grup, cu meditatie ghidata, deoarece ne va ajuta sa cultivam perseverenta.
Spatiul in care meditam ar trebui sa fie placut, confortabil si linistit. Poti crea un colt Zen in casa ta, poate fi un colt in natura, un studio,... oriunde te simti in siguranta si relaxat.
Meditatie statica sau dinamica?
Putem alege intre o forma statica sau dinamica de meditatie. in formele statice de meditatie, corpul nostru este in repaus, se desfasoara de cele mai multe ori in pozitie sezand pe podea cu ajutorul ajutoarelor de meditatie pentru sedere ( zafu, bolster, patrat), pe un scaun sau in pozitie culcat - de ex. pe covorase de yoga.
in timpul formei statice de meditatie, asigurati-va ca suntem imbracati in haine confortabile si calduroase si acoperiti cu o patura .
Forma dinamica de meditatie implica miscarea blanda si blanda a corpului - de ex. mers meditativ, qigong, incorporarea de asane, tehnici de respiratie mai avansate.
Gaiam - covorașe de yoga, haine de fitness și produse de wellness
GAIAM este un brand din SUA care ne oferă o o selecție foarte largă de covorașe de yoga, accesorii yoga, echipamente de fitness, echipamente de pilates, echipamente de meditație, mingi de masaj și alte accesorii de masaj, benzi elastice pentru exerciții, haine yogași alte exerciții și mai multe produse pentru diferite tipuri de exerciții.
La Gaiam, își doresc ca produsele lor să atingă cât mai mulți oameni, pentru ca cât mai mulți dintre noi să fim activi și să avem grijă de sănătatea noastră. Misiunea mărcii este de a „face yoga, fitnessul și exercițiile fizice accesibile tuturor” și se străduiesc să creeze produse care să-i ajute pe oameni să-și atingă obiectivele de sănătate și bunăstare.
Oferă o selecție largă de articole, atât în ceea ce privește materialele, cât și prețurile. Produse pentru o viață activă doar PENTRU TINE!
Produse pentru yoga, fitness și alte exerciții
Ne oferă produse pentru yoga, fitness și alte exerciții, pentru toate nivelurile de dificultate. Sunt alături de noi de la pașii inițiali până la nivel profesional. De la începător la profesionist. Și așa cum practica yoga este potrivită pentru toată lumea (pentru bărbați, femei și copii, pentru tineri și bătrâni, pentru toată lumea, indiferent de condiția fizică, caracteristicile fizice ale individului...), la Gaiam vei găsi produsele potrivite. pentru tine!
La Gaiam, s-au specializat în producția de produse legate de yoga, fitness și wellness. Compania a fost fondată în Boulder, Colorado în 1988 și de atunci a devenit un brand lider în industria vieții active, sănătății și wellness.
Gaiam (pronunțat „GUY-um”) provine de la numele vechii zeițe grecești Mama Pământ – și înseamnă „Eu sunt”. Înseamnă, aproximativ, „Eu sunt Pământul”. Ei doresc să obțină interconexiune. La Gaiam, ei cred că hrănind, protejând și respectând Pământul și pe toată lumea și tot ceea ce există aici, ne îmbogățim propriile vieți și viața generațiilor viitoare.
